美容・健康押さえトク!

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美容・健康押さえトク!

肌のくすみの意外な原因

洗顔も保湿もきちんとしているのに、なんだか肌のくすみが気になる…という場合は、鉄分不足が原因かもしれません。鉄分不足は血行不良につながるため、どうしても肌がくすんで見えてしまいがちに。心当たりがあるなら、レバーやひじき、あさりなど、鉄分が豊富な食材を普段から積極的に摂るようにしましょう。

メラニンは肌の敵?味方?

シミの原因として、何かと悪者にされがちなメラニン。でも、メラニンが肌を守っているということも忘れてはいけません。もしメラニンがなかったら、ちょっと日に当たっただけでも、すぐに炎症や水ぶくれを起こしてしまうんです。肌のターンオーバーがうまくいっていれば、メラニンが作られてもすぐにシミにはなりませんよ。

洗顔後にはすぐ水分補給!

洗顔で汚れを落としきった肌は、いわばゼロの状態。そのままにしておくと水分がどんどん蒸発してしまい、シワなどのトラブルにつながりかねません。すぐに化粧水などで水分をたっぷりと補給してあげましょう。乾燥がひどいからといって、いきなりリッチなクリームなどを塗っても、表面だけしかうるおわないので要注意です。

アスリートはなぜ美肌?

女性アスリートって、肌のキレイな人が多いと思いませんか?いくつか理由はあると思いますが、やはり“血行が良い”ことがポイントではないでしょうか。スポーツをすることが日常となっている彼女たちは、血行不良とは無縁なはず。そのため肌のターンオーバーがスムーズに進み、肌がキレイに見えるのでしょう。

伸びた袖口も元通り!

ニットを長く着ていると、どうしても袖口が伸びてきてしまうもの。でも実はアイロンさえあれば、家庭でなんとかできるんです。袖口から少し浮かせてアイロンをかけ、たっぷりとスチームを吹きかければOK。繊維が弾力を取り戻すので、乾くころには元通りに。袖口をざっと縫いつけてからスチームを当てるのも効果的です。