美容・健康押さえトク!

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美容・健康押さえトク!

血行促進作用のある赤唐辛子に健康効果?

最新の研究では、赤唐辛子を摂取していない人より、摂取している人の方が長生きする傾向があるという結果が出ているようです。もともと赤唐辛子には保湿と血行促進作用があり、温湿布や入浴剤、育毛剤、ハンドクリームなどにも使われてきました。さらなる健康効果が期待されるとなると、辛いもの好きの方には嬉しいニュースですが、食べ過ぎはほどほどに。

新生活に備えて体調管理 ビタミンを摂取しましょう

新生活を迎える人が多いこの季節は、体調を崩しやすいといわれています。特に新社会人は、新たな環境に身を置くことで、知らず知らずのうちにストレスが溜まりがち。ストレスなどでビタミンB群が欠乏すると、眠りが浅くなって目覚めが悪くなったり、集中力が低下しやすくなったりするといわれています。日々の食事やサプリ等でビタミンB群を摂り、新生活に向けて今から体調を整えましょう。

あると便利な引越しお役立ちグッズ

引越し作業を効率よく済ませられる便利グッズを紹介します。まずは、ハンガーや傘など束ねにくいものをまとめる際に便利な「ストレッチフィルム」です。家庭用ラップのようなもので、粘着性もありながら、剝がすのは楽です。また、手を保護しつつ作業するには、前面ゴム張りの手袋がおすすめです。まるで素手で扱っているほど違和感なく使えるので、作業の効率もアップします。

早起きの習慣をつけるなら新年度を迎える今がベスト

早起きの習慣をつけるヒントは「日照時間」にあります。春分の日から夏至までは1年の中でも特に日照時間が長くなるので、この時期にしっかり早起きして太陽の光を浴びましょう。自分の体内時計に刻みつければ、秋冬になってもそのまま早く起きられるようになるとか。朝型に変えたいと思っていた方は、新年度を迎える今の時期がチャンスですよ。早起きを習慣にしてみませんか?

2017年 花粉の傾向と対策

今年のスギ・ヒノキの花粉の飛散量は、地域によって大きくばらつきがあると予測されています。東北や関東は前年の50~70%とされている一方で、東海・近畿などは例年より多いと予想されているようです。花粉症の症状を早期に抑えるには、飛散開始直後が勝負です。くしゃみ・鼻水に効く「抗ヒスタミン薬」や、鼻づまりに効く「抗ロイコトリエン薬」などを早めに内服しましょう。