美容・健康押さえトク!

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美容・健康押さえトク!

意外と知らない歯磨きの常識

磨く前に歯ブラシを水で濡らしてしまうと、口の中の泡立ちがよくなりすぎてすぐに吐き出したくなってしまいます。その結果、歯磨き粉に含まれる有効成分を無駄にすることになってしまうのだとか。歯磨き粉の効果を半減させないためにも、歯ブラシは水に濡らさずに磨きましょう。またブラッシングの際は、歯の根元を傷つけないようにやさしく行ってくださいね。

秋冬のネイルにはトレンドの「ライラック」を

秋冬のトレンドカラーともいわれている「ライラック」。特有の青みが肌の透明感を引き立てて美しさを演出してくれるので、クールなデザインでも女性らしさを失わず、シンプルなデザインでも手元を上品にみせてくれます。洗練されたフレンチや、ポップなデザインのポイントとして入れるなど、ライラックを主役にした指先のおしゃれを楽しんでみませんか?

呼吸が浅くなると痩せにくくなる?

ストレスで上半身がかたくなり呼吸が浅くなる状態を「過緊張」といいます。その状態が続くと肋骨や背骨まわりがこわばり、肺がふくらみにくくなり、エネルギー消費も落ちてしまうのだとか。「過緊張」状態から体をほぐしてあげるには、夜寝る前にストレッチで上半身の緊張をといてあげること。みぞおちがゆるむとお腹のはりがとれて、痩せにくい体から卒業できるかも?

清楚な印象を狙うなら秋メイクにラベンダーを取り入れよう

アイシーなラベンダーのアイシャドウを使って、秋っぽく清楚なメイクを楽しみませんか? ラベンダーは目元のくすみを払拭し、自然な透明感を演出してくれるので、優しく上品な印象をつくることができます。リップはピンク系を合わせがちですが、肌馴染みのよいベージュがおすすめ。ラベンダーともよくなじみ、秋らしいしっとり感と清楚な印象が両立しますよ。

体をゆるめるカンタンマッサージ

マッサージは血液の循環を促すだけでなく、細胞の老廃物を受け取って体外に流すリンパ液の流れを促す効果もあります。特に心臓から遠い腕と足をマッサージすることで、体は柔軟性を取り戻し、リフレッシュにもつながるのだとか。マッサージのポイントは、末端から心臓にむかってゆっくり刺激すること。行う際は必ずマッサージ用のオイルを使用してくださいね。