美容・健康押さえトク!

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美容・健康押さえトク!

「くずし」がポイントのこなれヘア

こなれ感のあるまとめ髪をつくるコツは「くずし」のバランス。トップや後頭部にはふっくらとした丸みをつけて女性らしくみせる反面、耳の後ろや襟足はひきしめてタイトにすることでルーズになりすぎないのだとか。ブラシを使うと表面がまとまってしまうので、てぐしにすることで自然なこなれ感がうまれます。髪をまとめやすくするためのワックスや、ハードスプレーを使うとモチも◎。

香りを活かして心身をリラックス

「嗅覚」は自律神経や内分泌、情緒に関わる視床下部などに作用し、五感の中で最も感情や情緒行動に訴えかける感覚なのだとか。ハンカチに1滴エッセンシャルオイルを垂らしておいたものを、仕事中ふと疲れやストレスを感じた時にかぐと、すっと癒されるかもしれません。リラックス効果のある香りは、スペアミント、カモミール、ユーカリ、ベルガモット、ラベンダーなど。

大人の虫歯予防に高フッ素配合の歯磨き粉

虫歯の治療跡や下がった歯茎と歯の隙間は、虫歯になりやすいので注意が必要です。そんな大人の虫歯対策には、フッ素を高濃度配合した歯磨き粉がおすすめ。フッ素はカルシウムを歯に沈着させる「再石灰化」を促す成分で、初期の虫歯なら修復可能。虫歯は口臭の原因にもなりやすいので、未然に防ぎましょう。歯磨き粉選びの際は参考にしてください。

夏髪のダメージをトリートメントで回復

紫外線をたっぷり受けた夏の髪、気がつけば傷みが増していませんか? 枝毛や切れ毛などさらなるトラブルを引き起こす前に、トリートメントで集中ケアをしましょう。細かいダメージ補修微粒子を配合したトリートメントなら、髪の保湿バランスを調整し、本来の潤いを保った芯まで美しい髪に導いてくれます。丁寧にケアをして、夏のダメージを早めに修復しちゃいましょう。

突然の頭痛の対処法&予防法

突然やってくる頭痛の原因は、天気、肩こり、病気など人によってさまざま。原因がはっきりしない時は、首を冷やしてみたり、カフェインを摂取してみるのはいかがでしょうか。また食生活の視点からは、レバーや納豆、鯖などに含まれるビタミンB2が脳や血管の神経の興奮を抑える働きがあるとも言われています。食事から摂取することが難しい場合は、サプリなどから手軽に摂取するのもおすすめです。