美をアップデート!知らない私に出会うBeauty CHANNEL 2020 July

2020 July テーマ
お家でも効果てきめん!
美ボディづくり
※本セミナーは新型コロナウイルス(COVID-19)の感染症拡大防止のため、無観客にて実施いたしました。また、感染予防に十分配慮した上で撮影を行いました。
家で過ごす時間が増えたことによる「自粛太り」に悩んでいる人が急増中!運動不足になると体力が低下して疲れやすくなるだけでなく、免疫力まで落ちかねません。そこで、運動が苦手な人でも簡単にできるトレーニング法を人気トレーナーのannaさんに教えていただきました。効率的に筋肉量を増やすトレーニングで、すっきりシャープなスタイルを取り戻しましょう。
- 講師/annaさん
- フィットネストレーナー/健康管理士一般指導員
もともと運動が苦手だったのに、毎日の運動の習慣化で身体と心、そして人生が激変!その経験を通して、1人ひとりの悩みや痛み、目的に合わせた運動方法を3,000人以上にレクチャーしてきた人気トレーナー。運動習慣で身体も心も笑顔になれるようなトレーニングを発信中。
anna97114
annaさんのヘルシーなボディと明るく前向きな思考は、毎日の運動習慣から生まれるものだそう。まずは簡単なことから少しずつチャレンジして、より軽やかな身体と心を目指しましょう。