美容・健康押さえトク!

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美容・健康押さえトク!

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夜中に何度も目が覚めてしまうのはなぜ?

部屋を適温に保っていても夜中に何度も目が覚めるときは、タオルケットだけで寝ていないか、半袖で寝ていないか、足首がむき出しになっていないかなど、冷えすぎていないかをチェックしてみるといいかもしれません。暑さに気を取られてつい体を冷やしすぎていると眠りも浅くなりがちなのだとか。寝る前は深呼吸で自律神経を整えるのもおすすめですよ。

ネイルトリートメントで指先まで保湿

少しずつ乾燥が気になりはじめる季節が近づいてきました。まずは指先の保湿からはじめてみませんか?補修効果のあるトリートメントならツヤが戻り、割れ爪や二枚爪も修復して丈夫な爪が復活するのだとか。ハケタイプで手軽に塗れるローションタイプのほか、ネイルの上からも使用できるオイルタイプのものまで種類は豊富。ご自分の爪の状態に合ったものを探してみましょう。

むくみを緩和してくれるお助けアイテム

足のむくみが気になるけれど丁寧にケアしている時間や気力はない!そんな時は、便利なアイテムに頼りましょう。足裏に貼るタイプのシートなら、寝る前に貼るだけで体内の余分な水分を吸収してくれますし、リンパの流れに着目した着圧タイツなら履くだけで足がスッキリします。慢性的なむくみには、ドラッグストアで買える漢方薬を上手に利用するのもよいかもしれません。

スマホを長時間みたあとは頭部のマッサージを

スマホを見るときは大抵首を下に向ける姿勢になりますが、長時間そうしていると血流が滞り表情筋がこわばるため頭痛が起こりがち。そのため気がついた時には簡単に頭皮をマッサージしましょう。まずはおでこに指の腹をあててぐるぐるとほぐし、それから頭皮に指の腹をのせ、頭皮が動くくらいの強さで頭頂部をもみほぐしましょう。血流を流すと顔色も良くなるはず。

もともと薄い眉毛の悩みを解消

眉が薄く眉尻のないタイプは、眉ティントを使うのがおすすめです。眉全体をティントするよりも眉の下側と眉尻だけに使うと、違和感なく溶け込むのでなじみもいいはず。一度描けば数日持つので日々のメイクも楽になりますよ。そもそも眉毛自体を増やしたい場合は、眉毛用美容液を継続して使いましょう。使うと使わないとでは長い目でみて変化があるはずです。