美容・健康押さえトク!

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美容・健康押さえトク!

シミと「肝斑」の関係

頬にできたシミ、よく見るともう片方の頬にもできているような…頬のあたりに左右対称にできた場合、シミではなく「肝斑」かもしれません。ホルモンバランスの崩れが原因だといわれており、男性にはほとんどできないのも特徴。最近では内服薬なども市販されているので、気になる人は試してみてはいかがでしょう。

日光浴をしないと骨が弱くなる?

昔の人はよく赤ちゃんを日光浴させていました。日に当たるとビタミンDが生成されるため、骨や歯に良いといわれていたのです。でも、それは栄養状態がそれほど良くなかった時代の話。現在では、毎日の食事やサプリメントなどでビタミンDは十分補給できます。日に当たりすぎると、肌老化などデメリットの方が大きいので要注意!

お腹の調子を整える納豆

便秘や下痢が続くのは、腸の働きが弱くなっている証拠。手っ取り早く薬に頼りたくなりますが、その前に納豆を試してみてください。納豆には食物繊維がたっぷり含まれているので、便秘や下痢に効果が期待できます。体調が優れないときは、毎日の食生活を見直すだけで、だいぶ改善できることが多いものですよ。

具がはみ出さない!サンドイッチの切り方

サンドイッチの具をはさんだら、パンとなじませるためにラップで包んでしばらく置いておきます。そのままラップごと切ると、具がはみ出すことなくキレイな仕上がりに。切る前に包丁を温めておけば、よりスムーズに切ることができます。これで「切ろうとしたら具がはみ出ちゃった…」という悩みも解決です!

硬いカボチャもラクラク切れる!

硬いカボチャは、包丁を入れるのもひと苦労。そこで切る前に、丸ごとレンジに入れてしまいましょう。まず2~3分加熱してみて、まだ硬いようだったらもう一度加熱します。あまり長い時間セットするのではなく、様子を見ながら少しずつ加熱するのがポイントです。やわらかくなって包丁もスッと入りますが、やけどにはご注意を!