美容・健康押さえトク!

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美容・健康押さえトク!

シャワーでお風呂のカビ予防

お風呂場はどうしてもカビが生えやすい場所。お風呂を出たら、まず壁や天井に熱いシャワーをかけます。その後、今度は冷たいシャワーを。こうするとお風呂場の中の温度が下がって、カビが生えにくくなります。とはいえ湿気をため込んでいては効果がないので、窓を開けたり、換気扇を回したりしましょう。

気分に合わせてアロマをチョイス

美肌の大敵・ストレス解消のために、積極的に取り入れたいのがアロマオイル。疲れた心を解きほぐすにはラベンダーやカモミール、ゼラニウムなどがおすすめ。気分をリフレッシュさせたいときは、ローズマリーやレモングラスがいいといわれています。あれこれ試してみて、お気に入りの香りを見つけるのも楽しそうです。

美肌をつくる泡立てのポイント

洗顔料をなかなかうまく泡立てられない…という人は、思い切って水を多めに加えてみて。ブクブクの泡になってしまうと思われるかもしれませんが、そこで終わりにしなければ大丈夫!どんどん泡立てていけば、たっぷりと弾力のある泡ができあがります。キメの細かい泡は、毛穴の奥の汚れまで包み込んで落としてくれますよ。

ホルモンと肌の関係

「生理前はいつもニキビができる」という人も多いはず。これはイライラするなどメンタル面にも影響を与えるホルモン・プロゲステロンが盛んに分泌されるから。逆にエストロゲンというホルモンが分泌される生理後2週間くらいの時期は、肌の調子が最も良くなります。二つのホルモン分泌のサイクル、知っておいて損はありません。

妊娠中はシミが目立つ?

妊娠中は、普段よりシミが目立つという声をよく聞きます。その犯人は“プロゲステロン”。このホルモンはメラニン色素の沈着を促進させるため、シミができやすくなってしまうんです。妊娠したら、いつも以上にUVケアに気をつけることをオススメします。肌もデリケートになりがちなので、なるべく負担をかけないようにしましょう。