美容・健康押さえトク!

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美容・健康押さえトク!

美肌は夜つくられる!

肌の生まれ変わりを促す成長ホルモンは、午後10時から午前2時の間に最も活発に分泌されるといわれています。そのため美肌をつくるには、この時間には眠りについていることがベスト。「忙しくて、そんなに早く寝るなんてムリ!」という人は、せめてお休みの日だけでも早めに寝るようにして。美肌は夜つくられるのを忘れずに!

紫外線A波とB波の違い

地上に届く紫外線は、A波とB波に分けられます。どちらも肌にダメージを与えるものですが、引き起こされるトラブルは違ってくるんです。A波は真皮にまで侵入し、シワやたるみなどを招くもの。一方、B波は真皮までは届かないものの、シミやソバカスなどの原因に。一年を通じた紫外線対策が、美肌づくりの基本中の基本です!

洗顔しないと老化が進む!?

疲れて帰って、ついついメイクを落とさずに寝てしまうことはありませんか。気持ちはわかりますが、肌のためには絶対NG!どれくらいダメかというと「一日洗顔をサボると七日老化が進む」といわれているくらいなんです。翌朝鏡を見て激しく後悔…なんてことにならないためにも、メイクはきちんと落としてから寝る習慣をつけましょう。