美容・健康押さえトク!

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美容・健康押さえトク!

「デスクワーク」で100kcal消費するなら、何分?

デスクワーク中、パソコンを打つ合間にクッキーをぱくり…なんてやっている人は要注意!100kcal消費するためには、69分も必要なんです。まずは仕事に専念するのがダイエットの近道!? ★今日のメモφ(._.*) デスクワークで100kcal消費するには…【69分】

1か月の美肌サイクルを知ろう

通常、肌細胞は皮膚の新陳代謝であるターンオーバーの28日間で新しい細胞へと入れ替わります。このサイクルは、年齢や肌の状態などによって早くなったり遅くなったりしますが、全ての人の肌で行われています。化粧品を変えた時は、ターンオーバーのサイクルを意識して、まずは1カ月続けてみることが肝心です。

足裏、疲労度がわかるツボ

足は第二の心臓と言われるほど、体の不調を表します。自分の足裏を刺激してみましょう。親指が固ければ、脳がかなり疲れている証拠。睡眠不足、ストレス、考え事が多い人にありがちです。また、土踏まずが痛かったり、しこりを感じたりする場合は、消化機能がかなり落ちているかも。足裏で健康チェックをしてみましょう。

冷凍食品を素早く解凍する方法

冷凍食品を早く解凍したいときには、アルミ製品が役に立ちます。アルミ鍋をふたつ用意し、ふたつのアルミ鍋で冷凍食品を挟むと、自然解凍にくらべて約6倍も早く解凍が可能。これは、アルミの熱伝導をうまく利用した方法。アルミトレイやアルミ缶の蓋、アルミ鍋などでも代用可能です。ぜひ試してみてください。

キレイに写真に写る方法

いい笑顔の基本は、左右の口角が同じ高さに上がっていて、上の歯が左右にそれぞれ6本~8本ほど見えている状態だといわれています。逆に、下の歯が見えるのは年齢より老けて見られますのでご注意。また、口だけでなく目も笑うことが大切です。撮影前に一度ぎゅっと目を閉じてから、ぱっと開くと目がぱっちりします。