美容・健康押さえトク!

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美容・健康押さえトク!

毛穴のつまりを防ぐには

毛穴で悩んでいる女性は多いもの。洗顔前にスチームを当てたり、蒸しタオルを使ったりするのも効果的ですが、もっと簡単に毛穴を開かせる方法があるんです。それは「浴槽につかる」こと。蒸気で毛穴が開くので、お風呂で洗顔すれば毛穴の汚れもすっきりします。洗顔後はたっぷり保湿すれば、毛穴も目立たなくなるはずですよ。

お風呂での洗顔

夜の洗顔はお風呂の中で…という人も多いのでは。そのとき気をつけてほしいのは、洗顔は必ず髪を洗った後にするということです。洗顔後に髪を洗うと、シャンプーなどが顔に残ってしまい、肌トラブルの原因になることも。また、体を洗うときと同じくらいの熱いお湯ですすぐと乾燥の原因になるので、ぬるま湯を使うこともお忘れなく。

機内の乾燥対策

飛行機に乗ったら、肌がカサカサになってしまったという経験はありませんか?機内は非常に乾燥するので、特に乾燥肌の人は注意が必要です。機内で保湿できればベストですが、難しいときは搭乗前にいつもよりしっかりと保湿をしておきましょう。また機内ではこまめに水分補給をして、体の内側からもうるおいを与えることが大切です。

美肌をつくる睡眠法

肌が生まれ変わるのは午後10時から午前2時の間。この時間には眠っているのがベストなのですが、なかなか難しいですよね。そこで眠りの質を良くするためのコツをご紹介します。まず寝室の照明は、眠る前から暗くしておくこと。そして就寝前はテレビを見たり、PCを使ったりするのは避けること。ぐっすり眠ることが美肌への近道ですよ!

首のシワが気になるときは…

首は年齢が出やすい場所だといわれています。「シワが気になる」という人も多いのではないでしょうか。そこで気をつけたいのが枕の高さ。高すぎる枕を使い続けていると、シワができやすくなってしまうんです。“美”のプロであるモデルさんなどは、枕をしないで寝る人も少なくないのだとか。一度枕の高さをチェックしてみてはいかがでしょう。