美容・健康押さえトク!

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美容・健康押さえトク!

保湿する順番は?

複数の保湿アイテムを使うとき、つける順番を迷ったりしませんか?保湿の原則は「まず水分をたっぷりと、それから油分などでフタをする」です。具体的には化粧水→美容液→乳液やクリームという順番。油分があるものを先につけると、水分が浸透しないので乾燥の原因に。また皮脂分泌が過剰なときは、油分の入ったアイテムは控えて。

ニキビと体調の関係

ニキビはどこにできるかで、内的原因がだいたいわかります。一般的に、額のニキビはストレスや睡眠不足が原因。食生活が乱れているときは頬に、体が冷えたり、ホルモンバランスが崩れたりすると口元にできるといわれています。思い当たるフシがあったら、生活習慣を見直してみてくださいね。体の内側からのケアもお忘れなく。

落ち込んだ気持ちをリセット!

気持ちが落ち込むのが何日も続くのは、ツラいですよね。そんなときは、朝起きたらまずカーテンと窓を開けて、太陽の光を浴びてみましょう。すると「セロトニン」というホルモンが分泌されます。セロトニンは安眠を誘うほか、気持ちを穏やかにする効果があるといわれるホルモン。薬に頼る前に、試してみる価値はありそうです。

電子レンジの加熱ムラを防ぐ

電子レンジは便利だけれど、加熱ムラが起きやすいのが玉にキズ。実は電子レンジは、四隅の方が温まりやすいんです。加熱するときは、中央ではなく端の方に置くようにするといいでしょう。また同じ原理で、四角い容器を使うと端っこばかり温まって、真ん中が冷たいままのことも。丸い容器を使うと、比較的まんべんなく温まります。

冷蔵庫のベストポジション

冷蔵庫内の温度は、周囲の気温にも影響されます。気温が高い夏などは冷やすためにより多くの電力を必要とするので、電気代が高くなってしまいます。したがって節約のためには、冷蔵庫は風通しの良い涼しい場所に設置するのがベスト。コンロのそばや、直射日光の当たる場所などは、なるべくなら避けた方がいいでしょう。