美容・健康押さえトク!

2013年5月16日

オイリー肌でも保湿はしっかり!

「オイリー肌だから化粧水はちょっとしかつけないのに、テカリが気になる…」という人はいませんか。実はこれ、保湿をきちんとしていないからなんです!うるおいが足りないと、肌がそれを補おうと皮脂を分泌するため、よけいにテカってしまうというわけ。肌がしっとりうるおっていれば、余分な皮脂も分泌されなくなりますよ。

2013年5月15日

毎日の生活で美肌づくり

スキンケア製品に頼る前に、生活習慣を見直してみることも大切です。まずはたっぷりの睡眠と、バランスの良い食事をとること。そして入浴時は、シャワーだけで済ませるのでなく、ゆったりと浴槽につかる方がベターです。血行も促進されるし、リラックス効果も期待できるなど良いことずくめ。美肌を目指すなら、夏もお湯につかりましょう!

2013年5月14日

日焼け止めの「PA」とは

よく日焼け止め製品に「PA+++」などと書いてありますが、この「PA」とはProtection Grade of UVAの略。つまり紫外線A波から肌を守る指標のことです。SPFと違って数値で表さないのは、紫外線A波を測定すること自体が難しいからなのだとか。日焼け止めを選ぶときは、SPFだけでなくPAにも注意することをおすすめします。

2013年5月13日

簡単・即できる温冷パック

使うのはタオル2枚のみ。1枚はお風呂より熱めのお湯に浸して絞り、もう1枚は冷たい水に浸して絞ります。あとはそれぞれのタオルで交互に顔全体を覆うだけ。顔に乗せたタオルがぬるくなったら交換時。お湯と冷水を用意しておき、数回これを繰り返します。血行を促進するので、むくみ、毛穴の開き、くすみなど様々なお悩みに効果がありますよ。

2013年5月10日

カンタンゆで卵の作り方

誰にでも簡単にできる、ゆで卵の作り方をご紹介しましょう。鍋に卵とかぶるくらいの水を入れて火にかけます。ここでは鍋にフタをしません。沸騰したら火からおろし、ぴったりとフタをして15分程度そのままにしておきます。たったこれだけで、ほどよいかたさのゆで卵の出来上がり!ぜひ試してみてくださいね。

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