美容・健康押さえトク!

2013年10月28日

冬のおすすめクレンジング方法

冬は寒さで毛穴も縮みがち。毛穴が目立たなくってイイ?それはそうかもしれませんが、メイク汚れなどが落ちにくくなるのは困りますよね。そこでクレンジングのときにちょっとひと手間。クレンジング剤を手に取ったら、手のひらで温めてから顔全体に伸ばします。こうすると汚れとなじみやすくなるので、試してみてくださいね。

2013年10月25日

覚えておきたい、万能のツボ

手の甲の親指と人差し指の骨が交差するあたりを、親指で押してみてください。ジーンとする場所があったら、そこが「合谷(ごうこく)」というツボです。合谷は万能のツボといわれており、頭痛や肩こりなどの痛みを和らげるほか、ストレス解消にも効果的なのだとか。押しやすい場所にあるので、ちょっと疲れたなと思ったら刺激してみては?

2013年10月24日

雨の日の湿気対策

部屋がジメジメするときは、窓を開けて換気するのが効果的です。でも雨の日は外の湿度が高いので、かえって逆効果となってしまうことも。窓を開けずにエアコンのドライモードを利用したり、換気扇や扇風機を回したりした方が、効率よく湿度を下げられるようです。雨が続く梅雨時などは、うまく電化製品の力を借りましょう。

2013年10月23日

結露を防ぐ3つのポイント

冬は結露に悩まされる方も少なくないのでは。結露を防ぐには、なんといっても室内の温度と湿度を上手にコントロールすることです。中でもポイントとなるのは(!)換気を良くする(2)部屋を温めすぎない(3)湿度は60%程度に抑える、この3つです。また結露しているのを見つけたら、放っておかずにすぐふき取るようにしてくださいね。

2013年10月22日

冷えで太るメカニズム

冷え性の人は、体型に気をつけた方がいいかもしれません。一説によると、体温が1度下がると基礎代謝量は12%も下がってしまうのだとか。基礎代謝が低下すると志望が燃えにくくなるので、太りやすくなるというわけなんです。冷たい食べ物や飲み物を控えたり、ぬるめのお風呂にゆっくりつかったりして、冷え性改善に努めて!

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