美容・健康押さえトク!

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美容・健康押さえトク!

頭皮の乾燥対策、していますか?

この時期はお肌と同じように頭皮も乾燥しがちなので、お風呂を出てしっかりタオルドライしたあとは、頭皮用美容液をなじませることを習慣にしましょう。高保湿のセラミド機能成分が配合されているものをはじめ、敏感肌の方にも安心の肌にやさしい成分を使った頭皮用美容液も多数ラインナップされています。頭皮が潤ってひきしまると、お顔にもハリがでてきますよ。

日光浴とビタミンD摂取で風邪予防

風邪やインフルエンザを予防するには、体の免疫力を上げることが大切。そのために有効なのは、ビタミンDを含む食材を積極的に摂取することです。きのこや魚類に多く含まれているので、この時期はお手軽&美味しい鍋料理がおすすめ。またビタミンDは日光浴だけでも合成できるので、10~20分だけでも日光浴を行うとよいというデータもありますよ。

コーラル系のリップが子どもっぽく見えてしまう時は

使いやすいコーラル系のリップですが、ヘルシーな印象が強すぎるとかえって子どもっぽく見えてしまい、唇だけ違和感をおぼえてしまうことも。そんな時は、色はそのままでも質感が「マット」なものに切り替えると◎。質感を変えるだけで同じコーラルでも大人っぽくつけこなせます。マットな質感に慣れていなくて抵抗がある方は、つや感も混じったセミマットから始めてみましょう。

生薬エキス入りの入浴剤でおうち温活

体の芯まで冷えてしまいそうな夜は、精油成分などハーブや生薬の恵みによる保湿・保温効果がたっぷり詰まった入浴剤で湯船につかりましょう。香りのリラックス効果も加わり、気分転換にもぴったりです。お風呂から出た後もあたたかさをキープしてくれるので、そのまま早めにお布団に入りましょう。体が冷えて眠れない夜とさよならできるかもしれません。

年末年始はシンプルケアで時短&お休みモード

年末年始のお休みは、この1年頑張った心身を労わってあげましょう。クレンジング+保湿が一枚でできるシートや、洗顔+マスクで時短ケアできるアイテムなどで、いつもよりスキンケアも簡単に済ませてゆったりとした時間をご家族やお友だちと過ごしてください。たっぷり睡眠をとって心身をリセットしたら、来年からまたきっと気持ちも新たに頑張れるはず。