美容・健康押さえトク!

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美容・健康押さえトク!

夜間もブルーライトを浴び続けていると

夜、布団の中でスマホのブルーライトの光を浴びていると、視力が低下したり、脳が覚醒して寝つきが悪くなった結果体内時計が狂うなど、心身にさまざまな影響がうまれてしまいます。そのため理想は夜寝る2時間前、難しい場合はせめて布団に入ったらスマホを閉じて目をつむりましょう。最初は気になると思いますが、続けることで習慣になり、より良い睡眠環境を維持することができます。

ラメマスカラで夏メイクを楽しもう

今しかできない夏メイクを楽しみたいとおもったら、ラメがたくさん入ったマスカラがおすすめです。目尻だけにポイントづかいするのはもちろんのこと、まつ毛全体にたっぷりぬることで、まばたきするたびにキラキラと目元が輝く印象的な瞳を演出することができます。ラメの粒が大きければ大きいほど、まばたきするときのインパクトがアップするのでぜひ大胆にメイクを楽しんでくださいね。

ワキの臭いをしっかり抑えたいときは

しっかりニオイ対策をしたいときは、肌にぴったり吸着するロールオンタイプがおすすめです。最新のアイテムは乾きが早く、またロール自体が小さなものが多く、肌の凹凸にしっかりと沿って塗ることができるので安心。制汗と殺菌のW作用で気になる汗のニオイを抑えてくれますよ。同じく直塗りできるスティックタイプも、優れた制汗作用でワキのニオイを抑えてくれるのでおすすめです。

おうち時間も飲む日焼け止めでUVケア

窓から入る日差しで日焼けするとわかっていても、家にいる時間が長くなるとわざわざUVアイテムを塗るのは面倒ですよね。そんなときは、飲むタイプの日焼け止めがおすすめです。飲むだけで紫外線から体をガードできるので、手軽で安心ですよ。インドアな生活が続くとついついスキンケアもさぼりがちになってしまいますが、飲むだけなら今日から始められる気がしませんか?

ミックスナッツで老けない肌づくり

スキンケアだけでなく日々の食事でもお肌の老化を防ぐことができます。たとえば食事の30分前にナッツを軽くつまんでおくと、その後も血糖値が上がりにくくなり、血糖値の急激な上昇を防ぐことで老化の原因のひとつであるAGEの発生を抑えることができるのだとか。ナッツは1種類よりもミックスタイプがおすすめ、なるべく味のついていないものを選びましょう。