美容・健康押さえトク!

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美容・健康押さえトク!

パウダーファンデで塗りすぎを抑えるには

シミやくすみが気になるとついファンデを重ね塗りしがちですが、実は重ねて塗る方が老けて見えがちなんだとか。自然にみせるには、血色感があるカラー下地を使い、ファンデーションはワントーン暗めを選ぶこと。それも全顔にしっかり塗るのではなく、顔の周りを中心に「ブラシ」で軽くはらう程度がよいそうです。意外にもブラシのほうがムラなく塗れるほか、ナチュラルな仕上がりになるそうですよ。

足のむくみが気になる時の対処法

足のむくみが気になったら、くるぶしから指4本分上の「三陰交」とよばれるツボを軽く押したり、精油を植物油で希釈して塗ったりすると楽になるそうです。精油は、利尿作用が高く、老廃物を流してくれる効果が期待されるグレープフルーツがおすすめ。夏によく合うさわやかな香りなので、むくみケアをするとともに香りに癒されてリラックスした時間を過ごしてください。

大容量のシートマスクは3ヶ月以内に使いきろう

コンパクトなボックスにはいっている大容量タイプのシートマスクは個別包装のものと比べてお得ですが、開封後あまり長くとっておくのはよくないそう。防腐剤などが入っていても一度開封するとどうしても少しずつ乾燥したり劣化したりしていくので、開封後は3ヶ月を目安に使い切るようにしましょう。毎回しっかりふたを閉める、手を清潔にして取り出すなど、小さな心がけも忘れずに。

口のまわりのお肉をとりたいときは

笑顔が少なかったり口角が下がり気味の方は、口の周りにお肉がついているかもしれません。思い当たる節がある方は、普段から口周りの筋肉を鍛えるつもりで動かしてみましょう。またたるみケアのコスメを取り入れるのもおすすめです。クリームを塗る際には下から上を心がけ、毎日上向きに塗ることでクセづけをするのだとか。顔まわりのマッサージも有効ですよ。

若さをキープするコツは「咀嚼」

よく噛むと唾液が多く分泌されるといいますが、唾液腺の中には「パロチン」という若返り物質ともよばれているホルモンがふくまれているのだそう。噛めば噛むほど分泌されるので、咀嚼して唾液を分泌させることはとても大切といわれています。理想は一口につき30回噛むこと。やわらかいものばかりでなく、かたいものも意識して食べるなど、咀嚼回数を増やして、唾液を分泌させましょう。