美容・健康押さえトク!

2022年5月11日

イライラしない習慣づくり

新しい環境に慣れ、気持ちに余裕が出てくると、気になるのは他人の一挙手一投足。ささいなミスにイライラ……「わたしは怒りっぽい性格だから」とあきらめていませんか? 怒りのピークは6秒といわれています。イラっとしたら、6秒間、座って目を閉じ深呼吸しましょう。外から入ってくる情報を遮断し、余分な力を抜きましょう。習慣化すれば、脱・イライラ生活も夢じゃない!?

2022年5月10日

暖かい季節にも温活を

季節は春から夏へ。気温が上昇し、体を動かすと汗ばむ時期になりました。つい手が伸びてしまうのは、冷たい飲み物やアイス。暑いからと、これらを摂りすぎてしまうと、内臓の冷えにつながります。特に、腸が冷えると、消化不良になるだけでなく、さまざまな体の不調を引き起こすといわれています。飲み物は、キンキンに冷えたものではなく、常温や温かいものを。生姜やシナモンも◎

2022年5月9日

今年の春の旬色はくすみパステル

可愛らしくやわらかい印象のパステルカラーですが、今季はそんなパステルカラーにくすみカラーを取り入れたアイシャドウが充実。くすみはネガティブじゃなく、ポジティブワード。ほんのりと大人っぽく、でも透けるような発色だから誰でも挑戦しやすいのが特徴です。コスメや洋服だけでなく、文具でもくすみパステルが大流行。甘さ控えめな旬色「くすみパステル」をぜひチェックしてみてください。

2022年5月6日

慣れない運動の後に

気持ちのよい季節は、軽い運動で心も身体もリフレッシュできます。しかし、早く楽しみたくて準備運動をさぼったり、ずっと休まずにアクティブに動きすぎたりしがちです。もし、急性筋肉痛になってしまったら、運動直後に冷やして炎症を静めてから、温めて血流を良くします。どんな運動もシーズン最初はケガに注意。対処を知っておき、無理なくスポーツやレジャーを楽しみましょう。

2022年5月2日

ゴールデンウィークに大掃除

「いらないものを処分する」「換気扇など、時間がないとできないところ」「お風呂など水回りのカビ」「窓や玄関、靴箱をきれいにする」など、大掃除しませんか。ごみ収集の年内最終日に焦ることもないですし、寒くなく水が使えます。GWの時期、じつは大掃除におすすめなのです。特に、カビ対策。吹きつけるタイプのカビとり洗剤は、使用上の注意をよく読んで、安全に使ってくださいね。

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