体調を崩しやすいシーズンに備えて　～日常生活で気を付けたいこと5選～

毎年、秋から冬にかけては体調が崩れやすくなるシーズンです。
流行を防ぐために、一人一人が日常でできることを心がけたいですね。
今回は、これからのシーズンに積極的に行っていただきたいこと5選をご紹介します。

1.外出時はマスクを着用する

寒くなると、街中でもくしゃみをする人、咳こむ人が増えてきますよね。そこで、外出時や人の多いところでは不織布のマスクを使用すると良いでしょう

2.手指消毒をする

私達は毎日いろいろなものに触れています。気づかないうちにウィルスが付着したものに触れているかもしれません。
ウィルスが付着したままの手で自身の口や鼻を触ってしまうと、体内に侵入する場合があります。
そこで、大切なのは手についたウィルスを拡げないよう、手指消毒をすることです。
これからの季節、こまめに消毒できるよう携帯すると良いでしょう。

3.手が触れる場所を除菌する

菌やウィルスが気になるところにあらかじめスプレーする「次亜塩素酸水」の使用もおすすめです。
家庭内でも外出先でも、多くの人が触れる場所にスプレーすれば、ウィルスに触れる可能性を低くしてくれます。
また、瞬間的に除菌、消臭し、水に戻るのでやさしい除菌スプレーとして知られています。
※すべての菌を除去するわけではありません。